Trátase de debuxar, ou no noso caso colorear, uns debuxos que teñen un marco circular o cal nos fai prestar atención ó centro do debuxo, polo que é unha actividade moi acertada para tratar determinados problemas de atención que se poden dar en casos puntuais, ó tempo que son actividades moi axeitadas para relaxarse.
Os mandalas son pintados tanto por adultos coma por nenos, habendo distintas técnicas de coloreado (de dentro para fóra, de fóra para dentro...) e distintos tipos de mandalas segundo o grado de dificultade.
Existen distintos estudos sobre a importancia de traballar con mandalas como ferrramenta educativa e psicoterapeuta, polo que sería bó que cada un de nós os utilizasemos neses momentos nos que por algunha razón estamos alterad@s e precisamos relaxarnos, así como para aumentar a nosa creatividade, dado que a utilización libre das distintas cores produce que un mesmo mandala pintado por distintas persoas, sexa completamente diferente.
Nós con eles de momento traballamos as cores, as formas... pero sobre todo NOS RELAXAMOS!!! E para iso só tivemos que utilizar un mandala moi sinxelo dun caracol, pouco a pouco iremos facendo mandalas máis avanzados, que esixirán pola nosa parte moita máis atención e traballo coidadoso.
En internet podedes atopar numerosos mandalas, algúns exemplos están aquí: 1, 2, 3, 4, 5.
No hay comentarios:
Publicar un comentario